Seniors : le sommeil, mon allié santé
Publié le 24/08/2022
Votre Section vous invite, en partenariat avec la Mutualité Française Grand Est, à participer à 6 ateliers ayant pour thème le sommeil des séniors, à Guénange au Centre Social Municipal Louise Michel.
Le cycle « Seniors : le sommeil, mon allié santé » se compose de six ateliers animés par une une chargée de prévention, une sophrologue et un naturopathe :
- Lundi 12 septembre – 14h30/16h30 : « Comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge »
- Lundi 19 & 26 septembre – 14h30/16h30 : « Apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil »
- Mardi 4 & lundi 10 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à gérer son stress et ses émotions »
- Lundi 17 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil »
Ces rencontres ont pour objectifs :
- de comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge,
- d’ apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil
- d’apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil
- d’apprendre à gérer son stress & ses émotions
Inscriptions et renseignements